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怎么预防脱发?

发布日期:2018-02-01 作者:YW 点击:

                                       怎么预防脱发?

    现如今随着社会无形的压力,加之夜生活越来越频繁,秃顶的人越来越多,尤其是年轻的男士,女士的也不少,对不少人造成了无尽的烦恼,那怎么预防呢?


首先是洗头掉头发增多

人在洗头的时候最容易看出掉头发的严重程度。现在很多人用淋浴洗头,即使头发掉得很多也感觉不明显,所以每周可以用脸盆洗头一次来监测头发健康。用脸盆洗完头发后,水先别倒掉,看看你大约掉了多少头发,如果有100根以上,那就是非常明显的脱发现象,照这个趋势发展下去,未来秃顶的可能性很大。


为什么是100根这个数字?这是根据人每天头发平均生长和脱落数量对比后估算的,少于100根,每天生长的头发和脱落的头发基本抵消,不用过于担心;大于100根,生长的速度就追不上脱发速度了,时间久了头发就稀疏。当然,在这次基础上,头发掉的越少越好,如果每次洗头只掉很少量的头发,那么说明你的头发真的特别健康。


其次就是头发变细软

头发的粗细程度能反映出很多问题。如果掉下来的头发很粗很硬,这说明这根头发本身是健康的,只是突然从生长期受到了某些刺激而脱落;如果掉下来的头发很细软很短,这说明这根头发生长就不顺利,毛囊功能萎缩了才会长出这样的头发,这预示着你的“根”出了问题。再这样发展下去,以后长出来的头发会越来越细、越来越软,到最后变成绒毛一样,秃顶其实就是这么形成的。


最后就是头发出油增多

头发油腻的人一般掉头发也很多,这是有原因的。头皮出油多意味着你的皮脂腺分泌非常旺盛,皮脂腺分泌旺盛一个重要的原因就是雄性激素水平旺盛,其实就是DHT浓度很高,而DHT和脱发关系最密切。所以说头发经常特别油的人,未来脱发的几率比头发不油的人要大,这是显而易见的。

上面这三种现象,就是严重脱发的预警。有些人不在乎头发掉的多少,认为头发总是还会长出来,或者用防脱洗发水就可以了,这就大错特错。严重的雄性激素脱发,不仅脱发速度非常快,一两年就见秃,而且难以控制,很多人就是这么“不明不白”的秃顶了。


如果发现自己有脱发征兆了,应该怎么办?

最应该做的就是改变自己的生活习惯和饮食习惯。头发刚出现脱发征兆,意味着还不算严重,这时候别随意乱吃药物,可能弄巧成拙,最先要解决的减少进一步脱发的诱因,比如熬夜、饮食油腻、精神压力大等等,会导致掉发增多。把这些外部诱因减少了,头发才能减少脱发。


有些比较严重的问题,光是自己调整还不够,还得用药。米诺地尔和非那雄胺是两种可以减缓脱发的药物,米诺地尔可以刺激毛囊生发,控制头发退化的趋势,而非那雄胺可以降低DHT浓度,改善头发生长的内部环境,这是目前FDA认证的有效的药物,尤其当你发现脱发比较早的时候,效果更显著。


如果再晚一些,比如说已经秃顶了,那么药物能起到的作用就有限了,因为毛囊闭合后很难逆转它的功能,这个时候可以考虑植发。不过还是希望大家能尽早看到自己脱发问题,重视生活习惯对头发的重要作用,等到覆水难收之时,那就真的是无尽痛苦了!

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