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惊!女性脱发的原因竟然是减肥造成的!

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惊!女性脱发的原因竟然是减肥造成的!

发布日期:2017-11-11 作者:易网集团 点击:

  减肥好像是现在社会女性当中最流行的一种追求美的方式,俗话说“六月不减肥,七月徒伤悲”,现在又到了一年一度女性疯狂减肥的日子了,但是,你知道过度的减肥会导致脱发吗?虽说现在女性脱发的频率虽然不及男性脱发高,但是,女性一旦遭遇了脱发,那真的是相当痛苦!

    减肥真的会导致脱发吗?答案显而易见是的。短期快速减重的人、为了减肥长期饮食不正常的人,不少会抱怨脱发,有的人甚至突然大把掉头发。女性过度减肥节食,会导致其营养不均衡,头发生长所需要的很多基本的营养元素和所必须的脂肪摄入不足,致使脱发现象的发生。

    那么哪些因素会导致我们因为减肥而产生的脱发呢?小编整理了下分享给大家!

    1、膳食能量过低

    头发生长对于饮食的能量相当敏感。即使是高体重的人,想做到健康减肥也需要仔细设置膳食能量。

    2、缺乏蛋白质

    减肥者实际上需要更多的蛋白质,而头发基本由蛋白质构成。如果减肥者因为节食大量减少蛋白质的摄入,身体就会抑制头发生长,可能在节食开始2-3个月以后出现脱发问题。

    3、缺乏主食

    生命活动所需的能量主要由碳水化合物提供,其中包括毛囊细胞的各项活动,而主食是碳水化合物的主要来源。

    4、缺乏维生素和微量元素

    多种维生素、微量元素都与头发的正常生长有关,例如B族维生素、铁、锌、硒等。

    同样的,想要健康的减肥也想要健康的头发,就要按照以下的方式做了!

    1、保留一定量的主食,建议补充维生素矿物质制剂。

    2、饮食中包含足够的肉蛋奶豆腐等优质蛋白质。

    3、设定合理的减肥速度,杜绝快速过度的节食减肥。

    4、脱发严重者,选择smp纹发,让你马上不再因为脱发而感到尴尬!

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